Ngantuk di Pagi Hari? Ini Cara Mengatur Waktu Tidur
Bangun pagi dengan perasaan ngantuk dan lesu dapat mengganggu produktivitas dan keseharian. Banyak orang mengalami kesulitan untuk tetap segar di pagi hari, meskipun sudah tidur cukup. Faktor-faktor seperti kualitas tidur, rutinitas sebelum tidur, serta gaya hidup dapat memengaruhi bagaimana tubuh kita merespons di pagi hari. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memahami cara mengatur waktu … Read more